Taller de Risoterapia

Al reír segregamos endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad.
Casi siempre nos tomamos la vida demasiado en serio. Tampoco la tenemos que tomar a
broma, pero hay que encontrar momentos para relajarnos y pasarlo bien.
Aprende a tomarte la vida con humor y con una amplia sonrisa, desinhibirte y reír a
carcajadas en nuestro taller de risoterapia.
Quique Oviedo Martínez

EN QUE CONSISTE
 Estiramientos (desbloquear el cuerpo y liberar tensiones).
 Comunicación (ejercicios para desinhibirse y crear complicidad entre participantes).
 Juegos, actividades y dinámicas grupales (para buscar la diversión y volver a la
infancia, recuperando la risa franca y sincera).

BAILE
 Actividades de reflexión y encuentros con uno mismo.

EN QUÉ BENEFICIA
 Reduce la ansiedad, el estrés y la depresión.
 Refuerza la autoestima.
 Disminuye los pensamientos negativos.
 Distrae de preocupaciones.
 Relaja el organismo.
 Favorece al sistema inmunológico.
 Aumenta la motivación y la comunicación.
 Mejora el clima de trabajo y productividad.
 Potencia la cohesión grupal.

Inteligencia Emocional. Control del Estrés

MÓDULO 1: Inteligencia y Emociones

MÓDULO 3: Estrés, Ansiedad y Habilidades Sociales. Concepto y Clasificación

TEMA 6. El Estrés, la Ansiedad y las Habilidades Sociales
(HH.SS.)
Definición de Estrés
La Ansiedad
Las Habilidades Sociales
Factores Condicionantes del Estrés: La Cuerda Floja
Síntomas del Estrés
Tipos de Estrés
Consecuencias del Estrés a Corto y a Largo Plazo: la Enseñanza de los Gatos
Estrés por las Relaciones Interpersonales
Lo que hemos aprendido

TEMA 7. El Estrés Laboral
Estrés en el Puesto de Trabajo
Consecuencias del Estrés Laboral
Estrés y Rendimiento Laboral
Estrés Provocado por el Desarrollo de la Carrera Profesional
Estrés Provocado por la Estructura y Clima Organizacional
Lo que hemos aprendido

Curso Risoterapia con inteligencia emocional y gestión del estrés

MÓDULO 1: Risoterapia

En qué consiste
• Detectar los factores o situaciones de estrés laboral.
• Favorecer la Comunicación positiva.
• Aprender Técnicas de mindfulness, relajación muscular y cognitivas para favorecer un estado metal positivo, de bienestar y de tranquilidad.
• Usar el humor como herramienta de mejora personal y profesional.
• Actividades de reflexión y encuentros con uno mismo y grupales.

 En qué beneficia
• Aumenta la motivación y la comunicación.
• Mejora el clima de trabajo y productividad.
• Potencia la cohesión grupal.
• Reduce la ansiedad, el estrés y la depresión.
• Refuerza la autoestima.
• Disminuye los pensamientos negativos.
• Distrae de preocupaciones.
• Relaja el organismo.
• Favorece al sistema inmunológico.

MÓDULO 2: Inteligencia y Emociones

TEMA 1. La Inteligencia

TEMA 2. Las Emociones

Curso intervención Psicológica en Estrés Laboral, Mobbing y Síndrome de Burnout

Módulo único.

Intervención psicológica en estrés laboral

Mobbing y síndrome de Burnout

Bloque I: El estrés laboral

Bloque II: Mobbing

Bloque III: El Síndrome de Burnout